老人意外跌倒，伤筋动骨“吃苦头”，殊不知罪魁祸首是“营养缺位”。本周是“全民营养周”，今天，在上海市营养学会“营养健康进社区”现场，医学专家告诉记者，如今老年朋友对“吃”很关注，但不少人却“吃错了”，导致肌肉逐渐“缩水”，发生跌倒、骨折等意外。随着老龄化加剧，老年“肌少症”正日益普遍。数据显示，60

时间 : 2025-05-21

人们的睡眠时间正呈现逐渐缩短的趋势，缺觉带来困倦是次要的，最主要的危害是会使人长期处于应激状态，导致机体免疫力下降，增加代谢性疾病、癌症、精神疾病等的发病风险。国际期刊《细胞》（cell）此前就曾发文称，睡眠不足会导致非特异性炎症标志物C反应蛋白（CRP）的含量明显增高，这是心血管疾病、卒中、癌症、

时间 : 2025-05-24

提起肥胖，人们优先想到的是“吃得多，动得少”，却忽略了它与代谢差之间的联系。事实上，肥胖是代谢变差的典型表现之一。近几年越来越多的研究认同——减肥的尽头是养好代谢。01代谢不好，可能引发哪些病？无论肥胖还是慢性病，近几年不少研究观点将其归结为代谢问题，相关高频词汇往往让人看得一头雾水。在谈如何减肥前

时间 : 2025-06-23