注意防暑！本周末气温或达40℃

　　近日，南昌气温不断攀升，根据最新气象资料分析，本周末，南昌气温将持续走高，部分地区最高气温达到40℃，且夜间气温也将维持在30℃左右，高温过程不仅白天酷热难耐，夜间降温也不明显，市民出行需做好防暑降温措施。

　　此次高温天气过程不仅温度高，且持续时间长。预计一直到下周初，南昌都将被高温笼罩。长时间的高温天气不仅给市民的日常生活带来诸多不便，也对户外工作者、老人、儿童等人群的健康构成威胁。高温环境下，人体容易出现中暑、脱水等症状，严重时甚至可能引发热射病等危及生命的疾病。

　　为此，气象部门提醒，市民日常应注意补充水分，多摄入绿豆汤、西瓜等清热解暑食物，保证充足睡眠，增强身体抵抗力。同时，夜间气温较高，外出运动时间不宜过长，运动前后要充分热身和整理，预防肌肉拉伤与扭伤。非必要时不要在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。户外作业人员应合理安排工作时间，避免长时间暴晒，工作间隙尽量到阴凉处休息，随身携带藿香正气水、人丹等防暑药品。

　　如出现中暑症状，要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；也可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用十滴水、藿香正气水等。如果中暑症状严重，一定要立即拨打急救电话，及时将患者送到医院进行救治。（洪观新闻记者 胡彦思/文 喻云亮/图）